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Confira algumas dicas de como vencer o medo do parto

Algumas gestantes, especialmente de “primeira viagem”, geralmente sentem insegurança sobre a forma como querem ter seus filhos, e carregam consigo os temores do parto. É importante que, durante o pré-natal, as dúvidas e inseguranças sejam acolhidas e conversadas honestamente. À medida que a data do parto se aproxima, é normal sentir um certo nível de angústia. Ter medo do desconhecido é normal. Por para fora essa sensação de angústia, ao conversar com alguém, é uma das soluções para enfrentar o medo do parto.

É comum que parentes e amigos queiram ajudar e ofereçam dicas sobre os mais diversos pontos da gestação e do parto. Porém, devemos lembrar que as experiências de vida são únicas. O que foi excelente para a colega de trabalho pode não ser para você. As pessoas querem que vivamos a experiência que elas viveram e gostaram, porém, se esquecem dessa individualidade e geram conflito ao transmitir informações diferentes.

Toda mulher tem o direito de saber os prós e contras da cesárea e os benefícios do parto normal para fazer uma opção consciente e responsável. Aconselho que a gestante e o seu parceiro visitem as instalações da maternidade do hospital que escolheram. Lá, poderão ver como é a área de emergência, as salas de parto etc. Além disso, eles também poderão conhecer a equipe responsável que irá recebê-los na hora do parto. Com isso é possível diminuir a ansiedade e ganhar mais confiança.

Confira algumas dicas de como vencer o medo do parto

Foto ilustrativa: Andréia Britta/cancaonova.com

É essencial estar bem informada, principalmente, sobre o que for relacionado ao momento do nascimento. Não hesite em perguntar ao seu médico obstetra todas as dúvidas que surgirem. É importante aceitar a mudança e saber que foi o melhor para você e para seu filho.

Dicas para superar o medo do parto

– Desde o começo da gravidez, é muito importante frequentar cursos de preparação para o parto. Esse tipo de curso traz muitos benefícios, entre eles ajudar a entender que a gravidez e o parto são processos naturais. Por isso não há o que temer. A mulher aprenderá a relaxar e a respirar adequadamente, diminuindo assim, o medo do parto.

– Existem diferentes técnicas de relaxamento que ajudam a aliviar o estado de ansiedade. Além disso, essas técnicas também são úteis para controlar as emoções negativas, e a massagem específica para gestantes promove o relaxamento e, ainda combate o inchaço e o cansaço típicos da gestação.

– Não deixe para escolher o pediatra do seu filho somente após o nascimento. Já o conhecendo, você poderá tirar algumas dúvidas e, na hora do parto, terá mais confiança e tranquilidade.

– Descanse. No primeiro trimestre, a alta de progesterona pode causar sonolência excessiva. Se puder, aproveite para cochilar depois do almoço ou mude a rotina noturna e vá para cama mais cedo. Tentar inibir o sono de qualquer maneira pode deixá-la ainda mais irritada.

– Reze, ore, medite. Confiar em Deus e se permitir depositar todas as suas esperanças n’Ele, para que fique no comando de tudo, pode ser libertador. Você também pode ler a bíblia ou ouvir sua música religiosa preferida, palavras de conforto poderão ser de grande ajuda.

– Um imprevisto não é o fim. Se você estava planejando um parto normal e terá que fazer uma cesariana, mesmo no caso do parto adiantar, não há o que temer. É preciso ter total confiança nos profissionais que estão atendendo você. Esse tipo de situação exige calma e serenidade especialmente por parte da mãe.

– O apoio do parceiro também é essencial. O pai tem um papel fundamental durante a gravidez. Compartilhar os medos com ele irá ajudar a desabafar e ver as coisas de uma perspectiva diferentes.

“Desejamos que o seu parto seja realizado com tranquilidade e paz, temos certeza de que será uma experiência única, que trará como resultado o seu maior presente: o já tão amado filho. Que o bebê traga ainda mais alegrias e união para toda a família, e que essa nova etapa seja uma experiência rica de conhecimento e amor. Felicidades, mamãe!”

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Heda Cristina Bilard

Graduada em Enfermagem pela UNIFATEA, Heda Carvalho tem especialização em Saúde Publica pela UNITAU, Obstetrícia pela UNIVAP e Administração Hospitalar pela Universidade São Camilo, áreas na qual possui vasta experiência de 10 anos. Ela trabalhou como Coordenadora na Saúde Pública de Guaratinguetá, foi Gerente de Enfermagem na Santa Casa de Lorena e Aparecida. Atualmente, é fundadora da assessoria para mães e bebês “CASULO”, sendo especialista em Educação Perinatal, Shantala, Laserterapia, Aromaterapia e Doulagem.

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