Nos próximos dias começa a volta às aulas. E, para quem estava de férias, sejam adultos ou crianças, o retorno requer uma retomada nos horários e nas realidades para um novo ano. As crianças, adaptadas ao ritmo de brincadeiras e diversão, das telas e dos amigos, podem queixar-se mais ao retornar, mas também nós, adultos, podemos ter um certo desgaste para o retorno.
Para a maioria das pessoas, a chegada das férias escolares interrompe um ciclo de rotinas, especialmente aquelas relacionadas aos horários. Acordar, dormir, alimentar-se são horários essenciais para um bom equilíbrio do nosso organismo.
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Para um bom retorno é essencial uma boa organização
Mas, pensando neste tempo de readaptação, como tornar esse momento mais tranquilo para todos? Quero listar para você algumas dicas, a fim de ajudar o reequilíbrio do nosso organismo e readaptação ao novo ano escolar:
- Volte aos horários usuais de acordar, dormir, alimentar-se, de 3 a 5 dias antes do início das aulas, pois isso vai ajudar seu corpo na adaptação dos horários. Evite dormir muito tarde para não acordar com dificuldade e ficar sonolento durante o dia.
- Organize seus materiais escolares e sua área de estudo, desse modo, você estará pronto para retomar aos estudos. Caso você tenha filhos pequenos, envolva-os nesta organização.
- Procure organizar aquilo que está pendente, principalmente para os adultos, evite deixar muitas coisas pendentes para a véspera da volta às aulas. Faça uma lista com o que precisa fazer e vá organizando. O mesmo vale para o material escolar dos pequenos. É muito importante que as crianças e jovens possam estar envolvidos na organização dos materiais e na conscientização de quanto se investe e se gasta nestes itens. Isso contribui para o amadurecimento e consciência financeira da família.
- Para um novo ano, reveja seus hábitos e suas práticas: para os filhos menores, ajude-os a restabelecer uma rotina de estudos e tarefas de casa, de horários para brincadeiras e para jogos virtuais, e também para atividade física e contato com pessoas.
- Organizar é importante para reduzir a ansiedade: ao iniciar um novo tempo com uma rotina desorganizada, é comum que possamos nos desesperar e criar uma grande resistência para a volta.
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Após bons momentos de férias, é importante levar as lições vividas para a rotina normal
As férias também são um período de aprendizado porque nos remetem a outras realidades, outras pessoas, outras experiências, mas, como parte da vida, são momentâneas, porém, não menos importantes. Portanto, é parte do amadurecimento das crianças e jovens passarem por essas etapas de vida e organizarem suas vidas neste sentido.
Viva bem as férias, mas viva bem o retorno às suas rotinas. As aulas jamais devem ser levadas como um peso, pois isso sim dificulta a adaptação. Conversem, troquem experiências e participem seus filhos de todas as etapas da vida.
