Práticas Fundamentais da Quaresma
Jejum: fortalecendo o espírito
A Quaresma, período de quarenta dias, é um tempo de conversão no qual devemos buscar mudança e autoconhecimento. É também um tempo de graça, com oportunidades especiais para refletir sobre nossos pecados e abandoná-los. A Igreja recomenda três práticas principais para este período: jejum, esmola e oração.
O jejum, mencionado na missa de Quarta-feira de Cinzas e no Evangelho deve ser praticado sem ostentação. Não se trata de uma demonstração pública, mas de um ato interior. Jesus orienta a manter a aparência habitual e deixar que o Pai reconheça o sacrifício. O jejum é uma forma importante de vivenciar a Quaresma, mas não precisa ser diário. Uma vez por semana, especialmente às sextas-feiras, já é significativo.
A abstinência de carne e o objetivo do jejum
A Igreja recomenda abstinência de carne todas as sextas-feiras do ano. Alguns optam por não consumir carne durante toda a Quaresma como forma de penitência. O jejum deve ser adaptado à realidade de cada um, sem prejudicar a saúde. Pode-se optar por não almoçar ou jantar, ou seguir o jejum prescrito pela Igreja na Quarta-feira de Cinzas e Sexta-feira Santa: um café da manhã leve, um almoço normal sem excessos e uma refeição leve à noite. O objetivo do jejum não é o sofrimento, mas fortalecer o espírito contra as paixões da carne. Ele é um meio, não um fim.
Oração: conectando-se com o divino
A oração é outra prática fundamental da Quaresma. A Canção Nova, por exemplo, oferece um itinerário quaresmal com textos, orações e jaculatórias para cada dia da Quaresma.
Esmola: praticando a caridade
Por fim, a esmola, que segundo São Pedro, “encobre a multidão de pecados”, deve ser generosa, uma doação significativa para quem precisa, como uma cesta básica ou um empréstimo sem juros.
Outras formas de penitência
Além dessas práticas principais, existem outras formas de penitência que podem ser adotadas durante a Quaresma. Abster-se de cerveja, refrigerante, sobremesa, ou qualquer outro hábito, por quarenta dias, são exemplos de atitudes que fortalecem o espírito e ajudam a vencer as paixões desordenadas. O importante é encontrar a prática que melhor se adapta à sua realidade e que contribua para o seu crescimento espiritual.
Transcrito e adaptado por Jonatas Passos
