A depressão, doença tão comum em nossos dias, está envolvida por muitos mitos como acontece com várias outras doenças que envolvem o sentimento das pessoas. Aqui queremos desmistificar alguns deles.
A depressão não é uma manifestação de caráter imperfeito ou de fraqueza humana, é uma doença grave. Portanto todos estamos sujeitos a ficar deprimidos. Não é apenas um mau dia, não é simplesmente “acordar mal-humorado”.
Outro mito que afasta pessoas de procurar ajuda, e as afasta ainda mais de buscar oração e orientação espiritual, diz respeito à fé: ‘Pessoas de fé não ficam deprimidas’. Se pessoas profundamente religiosas e até mesmo com dom de cura são vítimas de pressão alta, resfriados, esclerose e outras tantas doenças, por que não podem ficar deprimidas, se a depressão é uma doença? Portanto, pessoas que possuem uma crença e um relacionamento íntimo com Deus também ficam deprimidas. O que ocorre com muita frequência é um esfriamento deste relacionamento com Deus, porque é próprio da depressão levar a uma dificuldade de concentração, a um sentimento de indignidade, imobilizando, dessa forma, várias áreas da nossa vida, inclusive a fé.
Foto Ilustrativa: valentinrussanov by Getty Images
Devemos ter em mente que depressão é uma doença grave e precisa ser tratada
São três os fatores se entrelaçam e podem determinar o surgimento da depressão: a história familiar de pacientes depressivos revela que seus parentes sofrem ou sofreram de depressão, tornando-os predispostos a desenvolverem a doença; o estresse é uma força propulsora que, agrupado a outros fatores, pode desencadear a doença; a tristeza, o pesar das perdas e a solidão são fatores que, quando não bem elaborados, não expressados adequadamente, transformam-se em doenças, uma delas a depressão.
As principais características da depressão são: Ruminação de pensamentos, sono conturbado, aumento ou diminuição do apetite, redução da capacidade de concentração, incapacidade de encontrar prazer em atividades agradáveis, perda de energia, dores crônicas e sofrimento que parecem ter causa física, mas que não reagem ao tratamento, afastamento e isolamento social.
Devemos ter em mente que depressão é uma doença grave e precisa ser tratada. O psiquiatra é o profissional mais indicado para o tratamento, pelo fato de haver um desequilíbrio químico cerebral em muitos casos. O tratamento clínico acompanhado de psicoterapia se torna mais eficaz, pois a psicoterapia vai levar o paciente a desenvolver habilidades para combater o problema e suas angústias. Porém, é a perseverança na oração, mesmo nos momentos de maior aridez que vão sustentar a pessoa deprimida e dar-lhe força para enfrentar o tratamento.
O contato humano cura
Sendo o isolamento um fator desencadeante da depressão, uma das melhores formas de combatê-la é evitar este isolamento, buscando contato com pessoas que tenham significado em suas vidas, buscando atividades que possam ser úteis, ajudando outras pessoas necessitadas; ninguém é suficientemente ‘pobre’ que não tenha nada para dar ou suficientemente ‘rica’ que não necessite de carinho.
Leia mais:
.:A depressão é uma doença que nos causa dor na alma
.:Você já ouviu falar sobre o triângulo da depressão?
.:O que pode abrir as portas para uma depressão?
.:Diante da depressão, quais caminhos seguir?
Fiquemos também atentos às pessoas que estão ao nosso redor e nos procuram. Elas podem estar sofrendo caladas, esperando uma abertura, nem que seja uma pequena fresta para colocar seus sentimentos e suas dores. Não podemos nos esquecer do calor humano que se expressa através do dar as mãos, não só no sentido figurativo, mas no seu verdadeiro sentido de abraçar, de acolher, de acalentar, de partilhar, de conversar e de compreender.
Autor: Mara Silvia M. Lourenço
Psicóloga – Membro da comunidade Canção Nova 2º elo
