Férias: tempo de pausa e tempo de restabelecer as energias para um próximo ciclo de trabalho, de estudos, de vida vocacional, de um período de vida
Por vezes, nossa expectativa, quando falamos sobre férias, a cada pessoa traz à mente uma imagem diferente: viajar, descansar, ficar com a família, dormir mais, colocar séries em dia, fazer nada… ou fazer tudo aquilo que não coube nos meses de trabalho, estudos e responsabilidades.
A verdade é que cada um desfruta e se reabastece de uma forma diferente e também com os recursos que possui e as possibilidades da vida, mas como não desperdiçar as férias?
Foto Ilustrativa: Adene Sanchez by Getty Images.
Por vezes, desejamos fazer muitas coisas, então, o primeiro ponto é: descansar é desacelerar do ritmo frenético do dia a dia, pois muitas vezes nos pegamos naquele processo mecânico de fazer, produzir e estar no ritmo acelerado da hora que acordamos até a hora de dormir. O resultado para muitos: aquele sono que quase não nos descansa. Alguns outros sinais que vão aparecendo com o cansaço: desmotivação, irritação, falta de entusiasmo e cansaço mental. E é aqui que muitos acabam desperdiçando as férias — não por falta de lazer, mas por falta de pausa.
Cuidado para não encher seus dias de férias com tantas coisas e ao final do período pensar: “puxa, estou cansado, preciso de outras férias para descansar destas férias”. Por isso, o primeiro passo para não desperdiçar as férias é permitir-se descansar de verdade, porque um bom período de férias não precisa estar lotado de coisas para fazer.
O processo de desacelerar que o período de descanso proporciona, permite que o corpo recupere suas forças, que se possa desacelerar, que as emoções se ajustem, que até mesmo se possa perceber algumas mudanças necessárias na vida. Claro que tudo isso está integrado na vida que você leva: com filhos, família, solteiro, com outras atribuições que fazem parte de sua vida.
Alguns descansam dormindo mais; outros, ouvindo boa música; alguns realmente gostam e podem viajar. Outros, têm a alegria em apenas tomar um cafezinho acompanhado de amigos. Para outros, estar perto da família é reconfortante; para outras, arrumar a casa e cuidar de detalhes é muito prazeroso, pois é algo que não tem tempo para fazer nos dias usuais. O segredo é escolher o tipo de descanso que faz sentido para você — não o que impressiona os outros.
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O que fazer para não desperdiçar as férias
1. Repense no ritmo de vida: ter milhares de compromissos pode lhe cansar muito mais. Nem sempre a agenda vai ser preenchida e cumprida, permita-se essa flexibilidade. Se possível, deixe o despertador de lado, pelo menos alguns dias. Experimente ter um dia ou parte dele sem compromisso nenhum.
2. Escolha algumas coisas que são agradáveis e o descansam: deixe um pouco o celular de lado, faça aquela comida que você gosta, viva alguma coisa diferente, visite alguém que lhe é importante. Lembre-se de que não são muitas coisas, mas coisas com significado.
3. Desconecte-se: não se trata de abandonar o celular, mas de não permitir que ele seja o mais importante. Viva o agora, o presente, a pessoa que está do seu lado; viva mais o momento real do que a rede social.
4. Dê espaço ao que você gosta: aquele filme que você gosta e não teve tempo de assistir, um artesanato que lhe interessa, a culinária, um esporte, momentos de meditação. Todas essas pausas são recompensadoras e especiais. Quem é você além das suas obrigações? Pense mais sobre isso.
5. Ouça seu corpo: o corpo grita quando ele não descansa. Ele carece de silêncios e pausas e também do tempo de ócio, ou seja, sem fazer nada. Não se ocupe todo o tempo, o tempo todo. Deixe espaços para simplesmente existir.
As férias não servem para provar eficiência, produzir mais ou conquistar reconhecimento, mas para recuperar-se para um novo tempo, para conviver, para rever pessoas, e até mesmo para aquelas coisas de cuidado conosco e com nossa casa. Então, faça pequenos planos, mas também permita-se viver livre de tantas obrigações e pesos. Viajar pode fazer sentido para seu amigo, mas não para você, e talvez você não possa financeiramente fazer isso, mas pode fazer um passeio gratuito, ir ao teatro, que tem ingressos de um valor acessível. Escute-se, perceba-se e avalie aquilo que faz sentido para você, para seus valores pessoais, para sua história.
