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Passo a passo prático para você mudar de hábitos

A mudança de hábito sempre exige de nós um comprometimento e um processo que vão além do desejo apenas de mudar. Claro que, ao pensarmos em mudança, esse desejo nos ajudará e poderá ser o primeiro passo no estabelecimento de novos hábitos ou hábitos mais saudáveis.

Alguns passos podem ser tomados para isso. Veja:

Designer gráfico: Larissa Ferreira

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Elaine Ribeiro dos Santos

Elaine Ribeiro dos Santos é Psicóloga Clínica pela Universidade de São Paulo (USP). Colaboradora da Comunidade Canção Nova, reúne 20 anos de experiência profissional, atuando nas cidades de São Paulo, Lorena e Cachoeira Paulista, além do atendimento on-line para o Brasil e o Exterior. Dentre suas especializações estão Terapia Cognitivo-Comportamental, Neuropsicologia e Psicologia Organizacional. Instagram:  @elaineribeiro_psicologa